家常菜红豆薏米水2024-04-26 16:05:32 薏米水,红豆,薏米,红豆薏米,红豆薏米水, 红豆薏米水的做法配料表
STEP1、将洗净晾干的赤小豆放入无油无水的平底锅中,不停翻炒,避免糊锅.(赤小豆形状偏长,和红小豆外形、功效是有区别的) STEP2、翻炒至颜色变深即可(我炒了大概五六分钟). STEP3、五色薏米洗净晾干放入无油无水平底锅中,大火翻炒! STEP4、大火翻炒3-5分钟,转小火,炒至薏米表皮微黄,散发出米香即可! STEP5、晾凉装罐! STEP6、想喝时取适量赤小豆和薏米,放入锅中或者养生壶中煮熟即可!为了快,我用的是高压锅(高压锅喷气后10分钟即可),味道清香(类似大麦茶的味道) |
方子来源:君之烘焙最近抖音很火的一个视频,霍思燕喝红豆薏米水,一周瘦四五斤!这里的红豆是赤小豆,赤小豆有祛湿效果!薏米我选用的是五色薏米,颗粒饱满,营养上取长补短,颜色上相得益彰!
第一次做寿司,卖相不佳请见谅~卷了素的海苔卷,还有芦笋细卷,玉米沙拉军舰寿司素食寿司也可以很美味~调配的数据还是可供参考一下滴~最近抖音很火的一个视频,霍思燕喝红豆薏米水,一周瘦四五斤!这里的红豆是赤小豆,赤小豆有祛湿效果!薏米我选用的是五色薏米,颗粒饱满,营养上取长补短,颜色上相得益彰!