STEP1、黑豆,红枣
STEP2、龙骨,枸杞
STEP3、何首乌
STEP4、首乌片
STEP5、隔水炖3个钟
STEP6、可以喝了
STEP7、对于很忙的友友是最合适的,上班前炖汤,下班就可以喝汤了
黑豆 首乌 龙骨 骨头