饱腹感奇亚籽黑芝麻代餐饼干微波炉版
配料
- 鸡蛋 （1个）
- 酸奶 （20克）
- 即食麦片 （50克）
- 坚果大颗粒麦片 （50克）
- 红糖 （适量，也可以不放）
- 奇亚籽 （适量）
- 黑芝麻 （适量）
做法步骤
STEP1、所有食材搅拌均匀，如果实在太干，适量加入酸奶，我用的这款酸奶所以没加糖
STEP2、搅拌
STEP3、整形放入一个盘子里，压紧实
STEP4、微波炉正面两分半，反面两分半
STEP5、拿出来晾晾切块，可以带包包里饿的时候果腹啦
- 【家常菜做法大全】白菜虾仁的做法,家常菜做法3篇
- 家常菜做法，炒肉末的吃法与做法20个
- 家常菜做法：金昌鱼的做法大全8篇
- 家常菜做法，炒猪耳朵的吃法与做法15篇
- 美食菜谱：锅烧的家常做法7则
- 家常菜做法：鸡汤的做法,家常菜做法20个
- 美食菜谱：塔嘛鱼的简单快速做法2个
- 美食菜谱：圆酥的家常做法，家常菜做法4则
- 菜谱大全家常菜葱花鸡蛋饼的做法大全17篇
- 家常菜做法，炸酥肉的做法家庭做法20则
- 【家常菜做法大全】冬笋炒腊肉的做法家庭做法4则
- 【家常菜做法大全】木耳洋葱的做法大全3篇
- 家常菜做法：猪肝瘦肉粥的做法大全2个
- 家常菜做法：肉末豆腐的吃法与做法20则
- 家常菜做法：豆馅饼的做法大全3个
- 美食菜谱：地瓜片的吃法与做法7篇
- 菜谱大全家常菜烧牛尾的做法家庭做法20篇
- 美食菜谱：鲫鱼萝卜汤的做法大全4篇
- 【家常菜做法大全】红薯糖的做法家庭做法5个
- 菜谱大全家常菜面藕的做法,家常菜做法6篇
- 菜谱大全家常菜鳗的做法,家常菜做法20个
- 美食菜谱：粉丝煲的做法大全20个
- 【家常菜做法大全】大薯的吃法与做法2篇