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黄芪红枣燕麦粥补气血

2024-04-26 16:05:32 燕麦,燕麦粥,红枣,黄芪,麦粥,补气血,

黄芪红枣燕麦粥补气血的做法配料表

红枣（去核）（2颗）
生燕麦片（30克）
黄芪（5克）
红胚芽米（15克）
腰果（几个）
无花果干（一个）
水（500克+-）

黄芪红枣燕麦粥补气血的做法经验之谈

米和燕麦的比例可以自行调整。重点：不需要加糖，无花果和红枣的甜度已经够够的了。

STEP1、黄芪，红枣，胚芽米洗去灰尘，与生燕麦一起冷水煮开后慢炖半小时，期间需要不时搅拌以免糊底。

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STEP2、慢慢炖，炖到粥油厚厚的才好吃。

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STEP3、粥油

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STEP4、挑出黄芪盛出，可以添加混合你喜欢的任何食物。我加了混合籽粉。hin难吃，不过健康哦！

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