家常菜我的破壁主张给父母-鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊2024-04-26 16:05:32 鹰嘴豆,蜂蜜,杏仁,鹰嘴,杏仁糊, 我的破壁主张给父母-鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊的做法配料表
STEP1、鹰嘴豆提前一晚泡上,早上起来把泡好的鹰嘴豆和蜂蜜杏仁一起加入水。 STEP2、九阳破壁机,选择豆浆功能,四分钟打好! STEP3、打好的浆汁撇去大的泡沫,倒入锅中煮。 STEP4、煮开后再煮三至五分钟加入白糖调味即可。 STEP5、切两颗蜂蜜杏仁碎撒上去,超香浓冬天里热乎乎的一碗:) |
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我是内蒙人,菜和调料的用法用量都比较庞大,饭量小的小伙伴们可以减少菜量的一半。方便面买的是最便宜的(因为只用面饼,所以也无所谓)鹰嘴豆营养非常丰富,含高蛋白,高不饱和脂肪酸,高纤维素,补钙补血,也非常容易消化,糖尿病人也适合食用,是全家都非常适合食用的食材 这次尝试了坚果+鹰嘴豆的组合,营养搭配丰富,用破壁机打成豆浆相对于豆浆机打出来的口感更细腻更顺滑,九阳JYL-Y8破壁机2.5L的大容量,做一次让全家一起补充丰富营养 九阳破壁机市集热卖中:m.xiachufang/goods/16812/