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拌菜的做法


凉拌莴笋


2024-04-26 16:05:32 ,,,


凉拌莴笋的做法配料表

  • 莴笋 (1根)
  • 糖 (1勺)
  • 盐 (1小勺)
  • 陈醋 (3勺)
  • 有机酱油 (1勺)
  • 香菜 (1根)
  • 香油 (1勺)
  • 香草沙拉酱 (1勺)

凉拌莴笋的做法经验之谈

莴笋的营养价值虽然很高,但是当我们在食用的时候,一定要注意下面的这些小问题,否则的话不仅不能给身体带来益处,还容易给身体带来危害:1、食用莴笋的时候要适量,不能过量,过量食用莴笋的话很容易导致头昏嗜睡。2、烹制莴笋的时候不宜在高温中烹饪,高温的坏境容易破坏莴笋中的营养物质。3、如果第一次吃莴笋就产生过敏反应的话,一定要立即停止食用。

STEP1、首先的话我们把莴笋处理干净,去皮,去掉老的部分,凉拌一定要选用嫩的哟。

凉拌莴笋

STEP2、切细丝,考验工的时候了,哈哈,也可以用工具辅助下哟。

凉拌莴笋

STEP3、准备一锅开水。

凉拌莴笋

STEP4、把切好的丝倒入开水中,过下开水即可。

凉拌莴笋

STEP5、沥水捞出。

凉拌莴笋

STEP6、放到凉水中,冲泡下。

凉拌莴笋

STEP7、然后捞起,沥干水分。

凉拌莴笋

STEP8、放入大碗内,直接放入香菜。

凉拌莴笋

STEP9、加入全部准备好的配料。

凉拌莴笋

STEP10、拌匀。

凉拌莴笋

STEP11、好啦,大功告成,很简单吧。

凉拌莴笋

STEP12、这样凉拌很脆,很鲜美。

凉拌莴笋

STEP13、凉拌莴笋成品图

凉拌莴笋

STEP14、凉拌莴笋成品图

凉拌莴笋


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