拌菜的做法凉拌银耳低卡早餐2024-04-26 16:05:32 银耳,早餐,凉拌银耳,凉拌,拌银耳, 凉拌银耳低卡早餐的做法配料表
凉拌银耳低卡早餐的做法经验之谈STEP1、银耳干,称重取量。 STEP2、称好的银耳干,热水泡发,1小时。 STEP3、泡发好的银耳干,涨大为银耳,沥水取出。 STEP4、银耳,去根,切小块。 STEP5、水,500ml,入锅,烧开。 STEP6、等待水开时,清洗切好的银耳。 STEP7、水开,放入清洗好的银耳。 STEP8、再煮沸。 STEP9、水开,关火。捞出焯过水的银耳,过凉开水。 STEP10、泡过凉开水的银耳,沥干水,装盘,加调料拌匀。 STEP11、食用:即食。保存:常温。加热:加热。保质期:1天。 温馨提示:本文收集了凉拌银耳低卡早餐的拌菜的做法, 银耳的拌菜的做法,早餐的拌菜的做法,凉拌银耳的拌菜的做法,凉拌的拌菜的做法,拌银耳的拌菜的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
拌菜的做法
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最近看了《本棚食堂》,有道烤培根牡蛎卷看着挺简单的,正好买了新鲜的大连空运牡蛎,拿来试试手,希望大家喜欢!减肥期间控制卡路里食谱成品:总热量:115大卡;每100克热量:36大卡。具体计算方式见小贴士