 拌菜的做法

爱美女生减肥神器:低卡路里无油韩式拌饭

STEP1、小米、大米、糯米1:1:0.5混合洗净放入电饭锅煮饭，这样搭配营养全面，口感好。

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STEP2、趁煮饭的空隙准备食材:黄瓜、胡萝卜切丝菠菜、娃娃菜切段香菇切片

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STEP3、冷水烧开，加盐，放入菠菜绰水二分钟

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STEP4、水烧开，放入娃娃菜和香菇绰水二分钟

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STEP5、最后平底锅煎个鸡蛋（只煎半面），取碗盛饭，花式摆放黄瓜丝、胡萝卜丝、香菇片、菠菜、娃娃菜、牛肉片，用汤勺舀适量的韩式辣酱，拌啊拌，拌拌匀。好吃有感觉，馋你没商量！Enjoy

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锅贴土豆丝

有时候菜吃腻了，总想不到吃什么，其实菜品的创新无非就是换个做法，改变一下菜品的形式和味道！这道锅贴土豆丝其实就是油炸土豆饼，哈，待我慢慢道来！七月不减肥，八月徒伤悲。雨妈厨房私房秘制低卡路里无油韩式拌饭（无石锅版）今儿隆重推出。

腊肠炒芥兰

腊肠本来就带咸味，芥兰在白灼的时候也加了盐，所以最后翻炒的时候我只放了蚝油增加鲜味，没有再放盐。口感清甜，不油不腻。七月不减肥，八月徒伤悲。雨妈厨房私房秘制低卡路里无油韩式拌饭（无石锅版）今儿隆重推出。