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蒸蒸鱿鱼干蒸鱿鱼干的做法配料表
STEP1、选择这样大小的鱿鱼最合适，鱿鱼太大会泡发时间长，肉质也没那么嫩
STEP2、鱿鱼要泡发30-40分钟
STEP3、把鱼骨去掉，洗净鱿鱼
STEP4、放入碟中摆好，上锅蒸6-7分钟
STEP5、像这样子鱿鱼自然卷起来就可以了
STEP6、出锅后把鱿鱼撕成丝，沾点酱油吃就可以了喔，料碟可以放麻油酱油，花生油酱油盐)喜欢吃辣的还可以加点芥末喔这样吃更好味，可以当下酒菜!
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STEP2、鱿鱼要泡发30-40分钟
STEP3、把鱼骨去掉，洗净鱿鱼
STEP4、放入碟中摆好，上锅蒸6-7分钟
STEP5、像这样子鱿鱼自然卷起来就可以了
STEP6、出锅后把鱿鱼撕成丝，沾点酱油吃就可以了喔，料碟可以放麻油酱油，花生油酱油盐)喜欢吃辣的还可以加点芥末喔这样吃更好味，可以当下酒菜!
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山葡萄汁 我家葡萄不咋酸，所有放100克糖，如果葡萄酸的话糖1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2.鱿鱼除富含蛋白质和所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。食用功效1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。2、鱿鱼除富含蛋白质和所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
“鸭血粉丝汤”极其吸引我食欲，鸭血粉丝汤，起来不过瘾，于家尝试做了几次请大家品尝，都说比，鸭血粉丝汤1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2.鱿鱼除富含蛋白质和所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。食用功效1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。2、鱿鱼除富含蛋白质和所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
