STEP1、（南瓜粥）准备食材

STEP2、芦笋和胡萝卜切丁，贝贝南瓜去掉盖子

STEP3、胡萝卜丁、芦笋丁和大米混在一起电饭煲煮粥

STEP4、水烧开后，贝贝南瓜放入蒸锅，调中火，蒸25分钟

STEP5、用勺子舀空南瓜，把南瓜肉加入煮好的粥里

STEP6、（鸡肉）准备食材，蔬菜根据自己的喜好加

STEP7、鸡肉切一厘米左右薄片，加入一点辣椒粉和酱油（调料根据口味自己加）

STEP8、倒入适量牛油果油（或橄榄油），加洋葱炒一下

STEP9、鸡肉摊平放入煎锅，中小火正面2分30秒，反面1分30秒（我有点煎糊了，控制不好火候）

STEP10、粥倒进贝贝南瓜壳

STEP11、鸡肉摆盘(｡_｡)

STEP12、完成