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姥姥家的健康炸油饼

小提醒

1.不要担心水多,搅拌好的面团就是湿湿黏黏的。2.面团放到温暖的地方发酵至两倍大。3.炸制时,手上沾少量水或油,再去揪面团,以免面团黏手。

配料

  • 面粉 (500克)
  • 温水 (400克)
  • 酵母 (5克)
  • 盐 (8克)
  • 香葱 (5根)
  • 油 (适量)
  • 水 (适量)

做法步骤

STEP1、将酵母放入小碗中,用配方中的温水化开。

姥姥家的健康炸油饼

STEP2、将酵母水倒入面粉中,加入温水,用筷子搅拌,水不要一次性加入,根据面粉的吃水量进行调整。

姥姥家的健康炸油饼

STEP3、不要过渡搅拌,没有干粉即可,搅拌均匀的面粉是黏黏的,有流动性,不用担心水多了,就是这样。盖上保鲜膜,发酵至两倍大(不要问我发酵时间,冬季、夏季温度不同,发酵时间不一样,可以头天晚上发酵,早上炸哦。

姥姥家的健康炸油饼

STEP4、醒发好的面团,加入盐和香葱(喜甜的厨友可以改成放糖哦,不过我没有炸过甜的,家里都喜欢咸口的,搅拌均匀就可以炸了。

姥姥家的健康炸油饼

STEP5、大火将油烧热,中火炸,准备小半碗水或油,手上沾水或油(防粘)揪一块面团,用手把面团撕开放入油锅,面团遇热,马上膨胀起来,勤翻面,炸至两面金黄捞出。

姥姥家的健康炸油饼

STEP6、炸好的油饼咬下去,咔嚓一声,外酥内软,饼里面有大大的孔,就是这么好吃。配上一碗豆浆或者米粥,早餐就搞定了。

姥姥家的健康炸油饼

炸油饼 油饼

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