「生酮」巧克力花生炸弹
配料
- 可可粉 （20克）
- 奶油奶酪 （126克）
- 黄油 （56克）
- 香草 （3滴）
- 椰子油 （40克）
- 低聚果糖（可选） （18克）
- 花生酱 （35克）
- 花生碎（可选） （20克）
做法步骤
STEP1、将黄油和椰子油融化后，加入除奶油奶酪外的其他原料，搅拌均匀。
STEP2、加入奶油奶酪，用搅拌器搅拌均匀。（需要打一段时间，口感顺滑）
STEP3、称量每个10g放入纸托
STEP4、放冰箱冷冻10分钟以上就可以吃啦
STEP5、超级简单！完成！每次可以吃两块，提供脂肪11g碳水1.2g蛋白2.8g
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