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烧烤的做法盐烤花生米2024-04-26 16:05:32 花生米,花生,烤花,烤花生,盐烤花生米,烤花生米, 盐烤花生米的做法配料表
盐烤花生米的做法经验之谈STEP1、生花生米洗净倒入20g盐和200g开水，浸泡1_2小时（不要太久了哦）
STEP2、泡好的花生米沥干水分备用
STEP3、将花生米均匀的码在烤箱上，
STEP4、放入预热好的烤箱，烘8分钟左右，直到花生米皮有点裂开，取出烤盘轻轻晃动，让里面的花生米翻一个面，然后降低烤箱温度，120度烤8分钟左右，烤好的花生米就可以了（如果凉了不脆就继续复烤120度10分钟左右）
STEP5、烤好的花生米
STEP6、脆脆的花生米好了，装瓶内密封
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海外留学党，一个人也好好好吃饭呀这道菜，做起来极其简单，气香味俱全！与君共赏蛋白质量为25%--30%，蛋白有必需八种氨基酸，精氨酸量高于其它坚果，物学效价高于大豆。每日食用一定量、油或制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些健康有益营养素摄入。本身是高能、高蛋白和高脂类植物性食物，不胆固醇和反式脂肪酸，而且微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要保健作用，更是乳、肉食物优秀替代品，平衡膳食、改善国居民营养与健康状况具有重要作用可食，也可油炸，可炒、
份量姜饼屋一个两个屋顶搭板前后两块长12厘米，宽8厘米两块。前后门长11厘米，宽6厘米两块。其中一块有个拱门。需要事先挖出来。屋体长10.5厘米，宽6厘米，另加高5厘米尖顶为连体。共两块。烟囱长3.7厘米宽3厘米。两块。另中间有尖头。各两块。总共是四块。（后来这部分我没用）底盘直径大于20厘米蛋白质量为25%--30%，蛋白有必需八种氨基酸，精氨酸量高于其它坚果，物学效价高于大豆。每日食用一定量、油或制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些健康有益营养素摄入。本身是高能、高蛋白和高脂类植物性食物，不胆固醇和反式脂肪酸，而且微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要保健作用，更是乳、肉食物优秀替代品，平衡膳食、改善国居民营养与健康状况具有重要作用可食，也可油炸，可炒、
