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爆炒家常菜金华火腿炒莴苣2024-04-26 16:05:32 莴苣,火腿,金华火腿,炒莴苣, 金华火腿炒莴苣的做法配料表
金华火腿炒莴苣的做法经验之谈STEP1、金华火腿切薄片，放水里浸泡一个小时，去掉表面氧化层。
STEP2、凉水放锅里焯水，加料酒去腥。锅开后撇去上面浮沫，煮20分钟。清洗干净后沥水备用。
STEP3、莴苣切片，青椒切小块，葱姜蒜干辣椒切好备用。
STEP4、起锅烧油，爆香葱姜蒜干辣椒。
STEP5、加金华火腿翻炒均匀，加生抽耗油盐鸡精，翻炒均匀。
STEP6、加莴苣青椒翻炒。
STEP7、出锅喽！
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鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆，，难怪葡萄牙当年给球队带了20鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、疗功效：指：鹰嘴豆指（GI指：35，帮助稳定餐后血，非常适合尿病人。：鹰嘴豆，还肠道蠕动，消耗累积，毒垃圾。抗衰老：鹰嘴豆，是具活植物类雌激，它够延迟细胞衰老，皮肤弹，减少骨质丢失，降血，减轻更年期综合症。衡荷尔蒙：鹰嘴豆衡荷尔蒙，让者少经前适荷尔蒙相关问题。控制血：鹰嘴豆，降血，控制尿病，预防减少尿病并发症，鹰嘴豆，控制血、改善尿病症状目。抵抗心脑血管、血压。鹰嘴豆，防止质在肝脏动脉壁沉积过年邻居家送的金华火腿，莴苣是老妈自己种的，清爽除油腻，搭配金华火腿最好不过了。
炸萝卜丝丸子 萝卜不要切太碎，没有嚼劲，影过年邻居家送的金华火腿，莴苣是老妈自己种的，清爽除油腻，搭配金华火腿最好不过了。
