爆炒家常菜低脂高蛋白_彩椒豆腐丝炒肉2024-04-26 16:05:32 豆腐,蛋白,炒肉,彩椒,豆腐丝, 低脂高蛋白_彩椒豆腐丝炒肉的做法配料表
STEP1、猪肉切片,加料酒,生粉,生姜,老抽,少量糖,拌匀腌制 STEP2、彩椒洗净,红绿灯的配色 STEP3、切丝,很美丽的样子 STEP4、超市购买五香豆腐丝,洗净 STEP5、切段,寸长即可 STEP6、豆腐丝顶部也切粗丝 STEP7、锅烧热,油,放姜丝炒香,肉片滑至半熟,盛出待用。锅烧热,放少油,放彩椒,盐,老抽,炒三分钟,豆腐丝,肉片翻炒。老抽、黑胡椒酱调味,炒匀,尝一下咸淡,合即大火炒一下装盘开动成品图装饭盒后忘记拍了。。马上吃,带饭盒热了吃,卷山东煎饼吃,都很好()彩椒我喜欢软软口感,所以带饭真是再合不过啦 |
无需油炸的凤尾虾球,虾仁大,外皮酥,好看又好吃,宴客必备菜。如果你已心驰神往,就让我们一起感受它的香酥……为午餐带饭准备的菜谱。甜椒多彩漂亮,营养丰富,猪肉作为基本的肉类摄入,低油炒熟也不会柴,五香豆腐丝补充了蛋白质,并增添了风味。配上杂粮米饭和油煮绿叶蔬菜,完美的一餐
这里,我要说这很重要的事!1⃣️就是以下所有的我说的食材(蘑菇类),除了前四种必放,剩下的可随自己口味,如果你真的想全都放的话……一样一根就好了……否则煮出来就不是汤了……变成一锅烫蘑菇了!!!!2⃣️鸡大腿儿去皮去掉大面积的油脂!就那些黄白色的东东!要剃掉大部分!只剩边边角角不好剃的就算了,因为我们是,不油腻的汤!!!很清爽的!!3⃣️滑子菇注意!请一定购买干货!否则味道颜色出不来不要说方子有问题!如果有条件的可以加入鲜菌啥绣球菌啊就那一类的吧!我反正没买到鲜的……为午餐带饭准备的菜谱。甜椒多彩漂亮,营养丰富,猪肉作为基本的肉类摄入,低油炒熟也不会柴,五香豆腐丝补充了蛋白质,并增添了风味。配上杂粮米饭和油煮绿叶蔬菜,完美的一餐