 汤的做法

乌鸡甲鱼鹿尾巴补腰汤

女孩子特殊那几天不能喝。高血压糖尿病患者不宜食用此汤。

STEP1、把乌鸡甲鱼切块、焯水，捞出来装盘备用。

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STEP2、将煲汤材料洗净装盘。

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STEP3、将所有材料混合放入煲汤锅中、加入适量的水、大火烧开转小火煲一个半小时至两个小时。关火加适量的盐调味。

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黏糊烩饭

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奇亚籽全麦奶油司康

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