 汤的做法

素食无油低脂鹰嘴豆浓汤豆浆机版豆浆机食谱

因为是低脂，没有添加橄榄油和奶油，还有芝麻酱，喜欢的盆友可以自行调整

STEP1、鹰嘴豆黄豆加一小勺小苏打泡一晚，待用

STEP2、豆子，水，蒜，芝麻，海盐放入豆浆机，选择五谷功能

素食无油低脂鹰嘴豆浓汤豆浆机版豆浆机食谱

STEP3、豆浆机工作完成，装盘，撒黑胡椒，松子，放迷迭香或其他香草装饰享用美味浓汤吧

素食无油低脂鹰嘴豆浓汤豆浆机版豆浆机食谱

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蓝莓酱

蓝莓成熟季，周日去姑姑家的蓝莓基地采摘了好多蓝莓，宝贝们很爱吃蓝莓，那就给熬制些蓝莓酱慢慢吃鹰嘴豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及纤维素。同时也是含有高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益健康营养素。对于身体健康有很大的益处。这道浓汤制作简易，味道鲜美，调味简单，不添加油脂，是一道健康快手美食

葡萄干红糖全麦吐司

觉得全麦的吐司口感很不好可以试试这个，满满的幸福感……鹰嘴豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及纤维素。同时也是含有高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益健康营养素。对于身体健康有很大的益处。这道浓汤制作简易，味道鲜美，调味简单，不添加油脂，是一道健康快手美食