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面的做法快手减脂低糖气泡荞麦冷面快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法配料表
快手减脂低糖气泡荞麦冷面的做法经验之谈STEP1、调冷面汤：冷开水适量（注意不要放入全部的汤量，适当减少，后面要加入蜜桃水，加入葱花蒜末生抽醋香油芝麻不要放糖。
STEP2、番茄切片，黄瓜切丝，豆芽焯水20秒。也可以放入任何自己喜欢的蔬菜。豆芽是满足感的重点，如果减脂，可以多放豆芽少放面条。
STEP3、荞麦面煮熟捞出过冷水，和上一步的蔬菜一起放入冷面汤中，加入切片盒装嫩豆腐（盒装豆腐可以直接凉拌不需要煮，根据喜好可以加入切片的梨，会进一步增加风味。加入肉类和鸡蛋保证蛋白质摄入。我放的是昨天剩下的卤牛肉和卤蛋。
STEP4、加入适量无糖蜜桃水，或者你喜欢的无糖饮料（建议还是元气森林的苏打水或者零卡雪碧，酸甜度比较合适）进一步调整口味。开吃！
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