港式茶餐厅茄汁焗猪扒饭

小提醒

做酱料的时候要不停搅拌以免烧糊或者粘锅。

配料

  • 猪扒 (4块)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 鸡蛋 (4个)
  • 米饭 (两人份)
  • 杂蔬粒 (适量)
  • 玉米淀粉 (适量)
  • 洋葱 (1个)
  • 蒜瓣 (3-4瓣)
  • 茄膏 (4大勺(番茄酱的话5大勺))
  • 生抽 (2大勺)
  • 糖 (1.5大勺)
  • 鲜酱油 (1大勺)
  • 面粉(勾芡) (适量)

做法步骤

STEP1、猪扒用背拍松,加入黑胡椒和盐腌制三十分钟以上。

港式茶餐厅茄汁焗猪扒饭

STEP2、锅加油倒入米饭(蒸好放凉的米饭,隔夜饭最好,将2个鸡蛋打成蛋液均匀淋在米饭上浸泡米饭。

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STEP3、加上杂蔬粒和盐翻炒,放一旁备用。

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STEP4、将腌制好的猪扒拍上玉米淀粉,将另外2个鸡蛋打成蛋液。将拍上淀粉的猪扒沾满蛋液。

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STEP5、放入锅中煎至两面金黄即可放一旁备用。

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STEP6、洋葱去皮切丝,蒜瓣拍扁切片。锅加油烧热后倒入洋葱蒜片翻炒至透明。

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STEP7、再加少许油后加入茄膏,生抽,糖,翻炒均匀。

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STEP8、加入鸡汤(或水鸡精),小火煮。加入一大勺鲜酱油。面粉兑水形成勾芡加入使其变得浓稠。

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STEP9、加入番茄和其他自己喜欢的食材(如蘑菇),翻炒几下后关火。酱料完成。

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STEP10、选一个自己喜欢的容器,加上超好的米饭,铺上猪扒。

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STEP11、倒上酱料,撒上碎芝士。烤箱预热230度(迷你烤箱210度,放入烤箱烤5-8分钟至芝士有些许焦即可。微波炉的话直接热2-3分钟即可。

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STEP12、出炉

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