煮好的鸡肉即刻放入冰水内可以让鸡肉更加紧致美味!不喜欢辣椒酱的可以不加!
这是三人份的,一个人吃食材可以减半,夏天吃多少弄多少,避免剩菜。鸡蛋跟豆干嫌麻烦可以不弄,当然好吃的也可以往里面加,比如金针菇,面筋块,这些一定都要是熟的啊,
手撕之前记得洗手呀!腰部嫩肉撕出来的鸡丝会比较短,想要长的鸡丝的话可以用鸡肉!想要嫩的鸡丝就用鸡腿肉!
配菜大家随意哈,喜欢吃什么蔬菜都可以放,比如黄瓜、胡萝卜、黑木耳等。
我做出来一大锅倒是面倒是不多,都是蔬菜,很饱腹,一大碗其实也就6,7百大卡,除了面太容易消化,拿来做控卡餐好像也不错的样子手机不行了啊……照片拍出来真的黑,下次有机会换个手机拍点好的
1.配菜可以选用自己喜欢的比如莴笋胡萝卜金针菇什么的2.酱汁可熬可不熬,嫌麻烦的直接加菜里拌匀即可,个人认为熬过的酱汁比较香
金针菇买看上去水分足一点,能明显看出嫩一点,过于焉,并且有黑色物体,闻着有异味就不要买。鸡肉,买闻着没有异味,按压上去有弹性,并且不粘手,鸡肉