STEP1、三色藜麦和白米淘洗一下，米水比例1:1.5，浸泡一小时，不泡也可以。加白米是为了增加黏性好成团，不然纯藜麦太散。

STEP2、海苔揉碎或剪碎，我家里只有烤的夹心海苔了，就剪了两片

STEP3、电饭煲蒸饭档把米蒸熟，闷十来分钟。

STEP4、米饭翻散，散散热，加入海苔碎，翻拌一下

STEP5、戴一次性手套，把饭攥两下，团成团。这个饭团可以给一岁半以上小朋友吃，给小朋友吃的就团小一点，小小一个即可。我今天蒸的这个是放了两片腊肉的，饭蒸出来比较油润，给孩子吃的可以滴两滴油。

STEP6、团好，开动吧。