 饭的做法

用龙利鱼代替鳗鱼的盖浇饭

STEP1、蒜末，龙利鱼表面切，不要切到底

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STEP2、锅底放油，爆香蒜末，龙利鱼两面煎

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STEP3、倒入酱汁，龙利鱼不要翻面，用勺把酱汁淋到鱼上，大火收汁，撒上白芝麻。出锅，连同酱汁浇在米饭上。

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榴莲炖鸡

“可我，有时候，宁愿选择榴莲不放手”榴莲，让人又爱又恨的食物。“捧榴派”爱得死去活来，“倒榴派”捏鼻走开。今天，我们的热心粉丝“沈二牛”又再次分享了自己的新菜系——榴莲。这道来自广东的美食，食材及做法都非常简单。对了，榴莲“养生高手”噢，用它和起煲，滋阴补肾、清补益气喜欢日式鳗鱼饭的一定要试试。