迷你饭团
小提醒
配料
- 米饭（最好是加点玉米碴） （1碗）
- 西兰花 （10朵）
- 里脊肉 （1两）
- 海苔 （2片）
- 蕃茄酱 （适量）
- 黑芝麻 （5克）
做法步骤
STEP1、1.里脊切丁备用
STEP2、2.起锅爆香备用
STEP3、3.西兰花焯水，切掉梗，留下小花备用
STEP4、4.取一只干净的碗，倒入西兰花和米饭
STEP5、5.把西兰花和米饭搅拌均匀6.戴上干净的手套，涂上芝麻油，像包艾团一样，把步骤2的里脊包入步骤5中的米饭中，稍用力压实捏紧（不用大的力气）
STEP6、7.撒上黑芝麻和蕃茄酱，（如图），最后撒上海苔碎
STEP7、8.营养丰富的美食完成
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