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饭的做法


迷你饭团


2024-04-26 16:05:32 ,


迷你饭团的做法配料表

  • 米饭(最好是加点玉米碴) (1碗)
  • 西兰花 (10朵)
  • 里脊肉 (1两)
  • 海苔 (2片)
  • 蕃茄酱 (适量)
  • 黑芝麻 (5克)

迷你饭团的做法经验之谈

1可以根据自己的喜好来改变食材2.西兰花一定要焯水断生,去除残留农药

STEP1、1.里脊切丁备用

迷你饭团

STEP2、2.起锅爆香备用

迷你饭团

STEP3、3.西兰花焯水,切掉梗,留下小花备用

迷你饭团

STEP4、4.取一只干净的碗,倒入西兰花和米饭

迷你饭团

STEP5、5.把西兰花和米饭搅拌均匀6.戴上干净的手套,涂上芝麻油,像包艾团一样,把步骤2的里脊包入步骤5中的米饭中,稍用力压实捏紧(不用大的力气)

迷你饭团

STEP6、7.撒上黑芝麻和蕃茄酱,(如图),最后撒上海苔碎

迷你饭团

STEP7、8.营养丰富的美食完成

迷你饭团


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