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饭的做法健身低脂营养高颜值鸡鸡蛋杂蔬肉松饭团2024-04-26 16:05:32 鸡蛋,肉松,饭团,鸡,营养,肉松饭, 健身低脂营养高颜值鸡鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法配料表
健身低脂营养高颜值鸡鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法经验之谈STEP1、红萝卜切丝
STEP2、生菜洗干净留叶子
STEP3、土豆，青瓜，红椒切片
STEP4、除青瓜外，其他蒸熟
STEP5、鸡用盐和胡椒腌制10分钟，电饼铛煎熟
STEP6、两面煎至微微金黄
STEP7、所有食材准备好，铺保鲜膜
STEP8、先放米饭，铺开，土豆红萝卜生菜鸡红椒鸡蛋肉松，摆的时候萝卜丝和青瓜同个方向摆整齐，方便切开好看
STEP9、保鲜膜4角包起
STEP10、包紧
STEP11、中间切开，成功。
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饭的做法
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