• 隔夜米饭 （2-3碗）
• 胡萝卜 （100克）
• 荷兰豆 （60克）
• 香菇（泡发） （10克）
• 花生油、食盐 （适量）
• 松子仁（太贵，我没有） （30克）

原文：《每日一·夏》杨志敏荷松子饭（夏、夏）——推荐：丰富，彩艳丽，最合家老。：清爽份：3人厨艺：厨具：材：胡萝卜100克，荷兰豆60克，松子仁30克，菇3-4个，米饭2-3碗，花生油、生抽、盐。做法：菇，胡萝卜、荷兰豆。热油，菇、胡萝卜、荷兰豆，铲备用。花生油，米饭，菇、胡萝卜、荷兰豆，生抽、盐拌。松子仁，即用。专家点评：胡萝卜、肝明目作用，胡萝卜。搭配通便、松子仁，菇、荷兰豆，丰富。个，特别合挑儿童用。小贴士：饭过程白酒温水，米饭。