 饭的做法

烟熏三文鱼饭团

STEP1、米饭放冰箱冷藏后拿出，配菜切丁

烟熏三文鱼饭团

STEP2、配菜加入大米、生抽、橄榄油、原味沙拉酱拌匀

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STEP3、在饭盒里铺上青菜，防止饭团粘在饭盒上，戴上一次性手套，把饭团揉成饭团

烟熏三文鱼饭团

STEP4、成品图

烟熏三文鱼饭团

STEP5、成品图

烟熏三文鱼饭团

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七色炒面

1炒蛋的时候别怕油多，油太少容易粘锅2面条不用水激3次，不放心的话激1次，后面炒的时候会熟的。3这个量两个人吃差不多，小姑娘一个人吃的话100-150克的面够了。三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高免疫力。

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没有香精，没有色素，没有添加剂防腐剂，自己在家做下午茶甜点，夏天的午后清凉一下。三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高免疫力。