家常菜回锅排骨回锅排骨的做法配料表
STEP1、排骨洗净冷水下锅倒入料酒放一块姜去腥 STEP2、够烧开煮出血沫将排骨捞出洗净沥干水分 STEP3、辣椒洗净根据自己喜爱的辣度加入 STEP4、滚到切好备用 STEP5、锅热倒入菜籽油烧熟 STEP6、倒入沥干水分的排骨煎炸 STEP7、炸至这样金黄捞出备用 STEP8、锅里留有底油放入蒜片花椒 STEP9、冰糖豆瓣酱小火炒香 STEP10、放入排骨让排骨均匀裹上味道加入生抽老抽 STEP11、将青椒倒入翻炒均匀 STEP12、可以试下盐味淡了可以加一点盐觉得烟味合适可略过(毕竟生抽和豆瓣酱已经有盐味了) STEP13、加入鸡精 STEP14、最后就完成啦 |
生活到处是阴霾,我的厨房里有太阳。超级简单,快速上手。水煎蛋没有油煎蛋那么硬,就是一个脆底的荷包蛋,扁扁的特别适合放在三明治里。回锅肉是川菜名菜但少了排骨的焦香这道回锅排骨是即保留了回锅肉的传统风味也满足了牙齿的咀嚼感
现代人对吃食总是讲求精致,但一味的追求高档的食材其实并不科学,营养学家认为,最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。粮食也如此,只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的,还要多吃粗杂粮。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识, "五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充"。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮;粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食,即玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素,例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对健康的价值是相当大的。粗回锅肉是川菜名菜但少了排骨的焦香这道回锅排骨是即保留了回锅肉的传统风味也满足了牙齿的咀嚼感