家常菜创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼2024-04-26 16:05:32 鸡蛋,韭菜,鸡蛋饼,蛋饼,韭菜鸡蛋饼,韭菜鸡蛋,减脂餐, 创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼的做法配料表
创意减脂餐:韭菜鸡蛋饼的做法经验之谈STEP1、鸡蛋加入适量南德调料打散 STEP2、韭菜一小把切碎备用 STEP3、淀粉加水搅拌均匀,水量为刚好能搅拌开就行,倒入打好的鸡蛋内,搅拌均匀 STEP4、韭菜加入鸡蛋液内,搅拌均匀 STEP5、开大火热锅,不放油哈,不粘锅完全可以 STEP6、蛋液倒入锅内,先大火凝固一面,马上转小火,别糊了。 STEP7、盖上锅盖,最小火闷两分钟,一面完全凝固翻面,另一面稍微烙一分钟凝固即可,出锅。 STEP8、切块摆盘 STEP9、开吃吧,拍完就吃完了。各位亲们,周末早安,祝大家愉快。 |
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羊腿肉,羊肋肉,蟹味菇,白玉菇,姜,香葱,盐,料酒昨天吃了欺骗餐,今天回归正常。春天韭菜特别鲜嫩,而且纤维多,利于减肥哦。用来做韭菜盒子再合适不过,但是早餐想快手,又想好吃,那就试试这个韭菜鸡蛋饼吧,无油无糖低盐,没负担,我拍完就吃完了。