 家常菜

低油低脂黑暗料理界也可轻松驾驭-蚝油生菜

如果喜欢吃辣，可以在做酱汁加入油以后爆香一下辣椒再加入蚝油，这个可以依据个人口味调整。

STEP1、1备菜:生菜洗净，一片片剥好。

STEP2、2汆烫:水烧开，里边滴几滴油，一点点盐（这样颜色才会好，水烧开汆烫2分钟，喜欢一点就时间短一点，这个按照个人口味来。

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STEP3、将烫好的剩菜捞出来摆好。3酱汁:锅内水倒掉洗净，余下的水珠烧干，锅边备一碗水。锅内加入少量油，烧热后加入一大匙蚝油以及蚝油2倍量的水，烧开后淋在生菜上即可。

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STEP4、搞定啦

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避风塘炒海白虾

大蒜和海白虾的完美组合，既有蒜香又不辣口，方便易做，家里来客人可以上一道，既美观大气又可口作为黑暗料理界的资深人士，一直对复杂的配方烦的不要不要的，所以对各种简化迷之向往，这个菜单非常简单且健康，来试试吧

青椒酿肉

可以说，这是一道非常下饭的菜肴，不论是卖相还是味道，都堪称一位迷人多情的米饭手，保证任何时候，都能让人将碗底的米饭，一扫而光，意犹未尽！作为黑暗料理界的资深人士，一直对复杂的配方烦的不要不要的，所以对各种简化迷之向往，这个菜单非常简单且健康，来试试吧