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蒜蓉粉丝娃娃菜-好吃又刮油,减肥就吃它


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,,,


蒜蓉粉丝娃娃菜-好吃又刮油,减肥就吃它的做法配料表

  • 娃娃菜 (2棵)
  • 粉丝 (1小把)
  • 大蒜 (1头)
  • 盐 (适量)
  • 生抽 (适量)
  • 蚝油 (适量)
  • 糖 (适量)
  • 青红椒 (适量)

蒜蓉粉丝娃娃菜-好吃又刮油,减肥就吃它的做法经验之谈

蒜蓉制作——蒜蓉越多这道菜就越好吃。煸炒时可以多加一点油,多余的蒜油可以用来拌菜拌面。

STEP1、大蒜切成碎末,青红椒切丁。

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STEP2、锅中加入油,冷油下入蒜末,先用稍大的火煸炒出水分,再转小火炒成金黄色。

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STEP3、盛出炒好的金蒜,调入适量的盐并搅拌均匀,倒出蒜油备用。

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STEP4、将粉丝放入盆中,倒入沸水,变软捞出,拌入适量的蒜油。

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STEP5、娃娃菜对半切开后改切成6瓣。

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STEP6、娃娃菜放入沸水中焯烫10秒捞出,码入盘中。

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STEP7、中心铺上粉丝。

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STEP8、每瓣菜间填上金蒜。

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STEP9、根据自己的口味,将生抽,盐,蚝油,糖和清水调成碗汁。

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STEP10、浇入盘中。

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STEP11、水开后放入锅中蒸5分钟。

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STEP12、锅中倒入蒜油,煸炒一下青红椒碎。

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STEP13、最后浇入蒸好的娃娃菜就完成啦!

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