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梅干菜干煸四季豆


2024-04-26 16:05:32 ,,


梅干菜干煸四季豆的做法配料表

  • 四季豆300 (克)
  • 梅干菜30 (克)
  • 红米椒2 (个)
  • 生姜1 (块)
  • 大蒜3 (瓣)
  • 油 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 生抽 (适量)
  • 小苏打2 (克)

梅干菜干煸四季豆的做法经验之谈

如果想省略焯水这一步,那就要多一些油煎炸,时间上也要延长。我是不想吃起来太油,加了焯水这一步,焯水后的四季豆不吸油,还容易熟。毕竟没有熟透的四季豆吃了会食物中毒的。

STEP1、1、梅干菜干用温水浸泡30分钟

梅干菜干煸四季豆

STEP2、2、四季豆摘去两头洗净后,放入加了盐、小苏打的沸水中焯3分钟,断生后出锅。加小苏打是为了保持四季豆的翠绿,没有的话全程不要盖锅盖也是可以的,焯水延长到5分钟。

梅干菜干煸四季豆

STEP3、3、将生姜、大蒜切碎,泡发好的梅干菜切末,尖红椒切丁。

梅干菜干煸四季豆

STEP4、4、锅入油烧至八成热,将四季豆放入煸炒5分钟,直至表皮收缩起皱。油不用太多,我放了平时炒菜的量。

梅干菜干煸四季豆

STEP5、5、然后投入姜末、蒜末、红米椒煸香,再加入梅干菜翻炒,加适量的盐、生抽调味即可出锅。一是梅干菜是咸的,而且各地的咸度不一样,二是四季豆在焯水时也放了盐,所以在最后要谨慎放盐。

梅干菜干煸四季豆


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