家常菜海鲜粥海鲜粥的做法配料表
STEP1、猪大骨两根猪大骨切断,洗干净后放入锅中焯水,加上一勺醋,中大火加热至水烧开,小火焖上几分钟至猪骨上红色完全不见。焯过水的猪骨洗干净后放入锅中,加入约2.8L水,生姜和葱,大火烧开后中小火炖上90分钟以上!(这猪骨汤可是熬粥的,炖的时间可不能缩水) STEP2、台湾草虾十几只,剪去虾头上的尖角和触须,挑去虾的肠道,(建议去菜场够买,让老板给你处理)洗干净后沥干备用。 STEP3、花甲400-600g 放在盆里,加入海盐和水养上2小时,水浸没所有花甲即可,海盐可以从水产老板那儿直接要来。接着洗干净沥干备用。 STEP4、小鲍鱼15-25只,鲍鱼肉的个头大概在一元硬币那么大,从水产市场购买,让老板直接给把肉剔下来,用黄酒浸泡30分钟后洗干净、沥干,切上十字备用。 STEP5、帝王蟹腿4根,一剪四,去掉蟹脚下端最尖的一小节,黄酒浸泡15分钟后沥干备用。 STEP6、仙贝(瑶柱)用量随意,黄酒浸泡2小时,沥干备用。 STEP7、西芹去掉叶子,先切丝再切丁,切得越小越小,千万不要用剁的!! STEP8、姜和葱姜切片,葱切断,分成四份备用。 STEP9、煮米锅底加入400g左右的洗过的米,倒入全部的猪骨汤(只要汤!!只要汤!!只要汤!!),接着倒入仙贝,大火烧开后中火炖30分钟。 STEP10、炒草虾在这期间我们先准备一壶开水。然后进一步处理海鲜。热锅起由,放入葱姜,倒入虾大火翻炒几下后加入50-100ML左右开水,继续翻炒至颜色全部变红,盛出备用,并把葱姜挑出并弃去。 STEP11、炒花甲、鲍鱼、蟹腿同样的步骤分别翻炒花甲,小鲍鱼和帝王蟹,记得炒的时候加入一些水,(注意花甲下锅后加入一勺黄酒去腥)花甲炒至半数张开;小鲍鱼炒个一两分钟就可以啦;帝王蟹腿抄个3-5分钟;同样都挑出葱姜并弃去。 STEP12、一锅鲜此时粥也熬了30分钟了,把炒过的海鲜一股脑倒入粥里,搅拌一下大火烧开后中小火炖上个10-15分钟,记得时不时搅拌一下。 STEP13、出锅最后撒上西芹,按照个人口味加入盐! STEP14、一口满足 温馨提示:本文收集了海鲜粥的家常菜, 海鲜粥的家常菜,海鲜的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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早餐:秋葵鸡蛋饼+粉丝汤+苹果 小盆友不爱吃青菜,所以总是想着法子弄的青菜都看不见了,便吃下去了。 我非常偏爱秋葵,尤其煮了汤很好喝。 早餐的重要性: 1;早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态,尤其是碳水化合物的摄取,他能最快的转化为能量被利用,尤其是学生,快速转化成为ATP后能被大脑利用。 2;而营养学家认为早餐是非常重要的一餐,对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖,因为: 身体感觉较饥饿,以后的食量会增加 能量不足花点小时光煲上一份海鲜粥待粥香飘散海味弥漫咽下一口柔和而饱满
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