STEP1、香蕉去皮,压成泥
STEP2、筛入可可粉,加入奇亚籽燕麦片(没有现成的奇亚籽燕麦片,可以分开加奇亚籽和麦片,实在没有奇亚籽的,单用普通麦片也可以)
STEP3、所有材料充分拌匀后,静置一会儿,待麦片和奇亚籽吸取香蕉水份膨胀
STEP4、分成小份,铺入烤盘,用勺子整形
STEP5、170度15分钟左右,中途最好翻一次面
STEP6、成品18块,532卡,块30卡。
STEP7、喜欢吃热的,吃前可微波加热30秒左右
STEP8、搭配示例:取半份饼(9块),加杯豆奶,块,就是一份400卡以内的早餐啦