STEP1、小麦我是在网上买的做芽苗菜的那种，冷水浸泡十二小时左右。

STEP2、浸泡好的小麦放到漏筐中，那种能发豆芽的都行。我一般是底下放个盘子接水，上面盖一个湿毛巾，放在避光阴凉处。伏天天气太热不建议做了，容易坏。至少也要三十度以下的天气。每天早晚放到水龙头底下冲水两到三次，冲水时顺便把毛巾弄湿拧干，保持湿润。

STEP3、这是小麦草的第三天的样子。

STEP4、底下长了很多根。这时可以去掉毛巾，把小麦草放到见光不直射的地方。同时今天晚上泡糯米，明天可以开始制作了。

STEP5、第四天的小麦草可以用了。把糯米放到电饭锅里面煮熟，水量大概是煮饭量的二倍。其实不用太精准，水多的话熬制的时间会长一些。接下来很重要，很重要，很重要！打开电饭锅盖放凉糯米至六十度左右，温度太高小麦中的淀粉酶被烫死，失败！太低淀粉酶不起作用，失败！用个食品温度计吧，方便不贵。

STEP6、等待放凉的时间开始洗小麦草，连根一起切碎或打碎，我嫌料理机费事还得洗又容易缠绕，喜欢切碎碎的。等糯米六十度左右把切碎的小麦草放入，此处注意，一定搅拌均匀！有耐心，否则不能充分催化。盖上电饭锅保温六小时，不宜太长或太短。

STEP7、好了，见证奇迹的时刻到了，糯米里的淀粉被小麦草里的淀粉酶充分催化，水解，有淡淡的甜味。用个纱布把水滤出来，在锅里制，时间视水量不同，好了，太稀容易坏放不住。我每次大概可以做出不到三百毫升，装在无油无水的干净瓶子里。常温放一段时间，不要太长，冷藏可以延长保质期。喝的时候用温水调，用心感受它淡淡的甜！吃纯素的朋友可以用它代替。

STEP8、一斤糯米这么小小的一瓶，产量很低，很珍贵啊。过两天用它做点黑芝麻枸杞核桃糖。