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家常菜健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥2024-04-26 16:05:32 燕麦,玉米,玉米粥,米粥,杂粮,五谷杂粮, 健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥的做法配料表
健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥的做法经验之谈STEP1、所有的米放在一个碗里面，晚上睡觉前倒水浸泡倒第二天早上，浸泡一晚上的米已经吸饱了水分，洗干净备用
STEP2、玉米掰成玉米粒备用
STEP3、高压锅或者电饭煲加入适量水，放入泡好的米，盖上盖子开始煮(高压锅上气后再煮15至20分钟即可，如果是电压力锅的话就调到煮粥档，跳闸即可) STEP4、煮好的粥排气后打开盖子，倒入玉米粒，水开后再煮2-3分钟就可以了 STEP5、一碗营养健康的粥就做好啦！粗粮富含膳食纤维，玉米让粥更加清甜，味道和营养都是棒棒哒！
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无色彩，不夏天。一直觉得芒果跟火龙果颜色搭配是最漂亮的，娃想吃西米露了，问她要芒果和火龙果哪一种？她说"Both"。好吧，那就Both。爱吃零食又怕胖的我，研究了这一款减脂刮油瘦身粥
有人觉得春天的颜色是绿色，但在我眼里春天是浓浓的艳粉色，草莓的颜色。谁会讨厌草莓呢？还没入口，它就已经对你散发出甜蜜的气息了舍不得一口吃一个，非得咬得汁液流满手心才觉得吃过瘾了草莓的娇艳，不是只有一种姿态。我喜欢看她们在我手里衍生出各种美。。。叨完了下面说正经的一般草莓挞的的馅料都用卡仕达酱来做。但我分了两层来做的，下层是杏仁味道的馅料，上层是卡仕达酱。卡仕达酱湿度比较高，挞做好以后放置时间不能长。水分渗进挞皮里，吃起来就不脆了。所以下层我用了杏仁馅料来垫底，这样放置时间能稍微长一点儿。如果觉得麻烦，也可爱吃零食又怕胖的我，研究了这一款减脂刮油瘦身粥
