家常菜减脂100天犒劳餐:无油无糖南瓜豆沙饼2024-04-26 16:05:32 豆沙,南瓜,豆沙饼,瓜豆, 减脂100天犒劳餐:无油无糖南瓜豆沙饼的做法配料表
减脂100天犒劳餐:无油无糖南瓜豆沙饼的做法经验之谈STEP1、南瓜切开去籽去皮。 STEP2、切块煮熟或蒸熟。大概六七分钟,筷子轻易穿透就是熟了。捞出放凉沥干水分。南瓜500克指的是这时的重量。 STEP3、分几次放400克糯米粉,混合。 STEP4、揉成面团。 STEP5、南瓜面团分成30个小剂子,每个30克。 STEP6、团30个豆沙球,每个10克。 STEP7、面团捏一个坑,放豆沙球。 STEP8、封口。 STEP9、压扁,用牙签或背压一些纹路。 STEP10、电饼铛加热,开盖大火,一面15-20分钟,再翻面煎同样时间,共需30-40分钟。也可以盖盖两面同时煎,15-20分钟,但电饼铛上盖会在南瓜饼上压出印儿,如果不弄南瓜的花纹,可以选择第二种方案。 温馨提示:本文收集了减脂100天犒劳餐:无油无糖南瓜豆沙饼的家常菜, 豆沙的家常菜,南瓜的家常菜,豆沙饼的家常菜,瓜豆的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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塔吉,由于盖采尖锥状外型,于烹饪时将食物内含水分所蒸发的水蒸气集中于尖锥状顶部,当其再变成水滴时,又回到里,达到无水烹饪的效果,有效保存食物中的维生素和矿物质,营养不流失。无水烹饪的特色,在于它有效运烹调时少量水份产生的高温蒸汽,瞬间将食物煮熟。塔吉,因为是无水操作,利食材自身的水分烘蒸而熟,两种保持食物的原汁原味午餐肉是冰箱剩的,我就加了进去,其实有无最近很喜欢充满秋天气息的南瓜。中秋节快到了,试一下用南瓜做小甜品,每个大概58大卡,替代月饼毫无压力。
做了几次的腊肉炒菜神马的绝配关键做法简单最近很喜欢充满秋天气息的南瓜。中秋节快到了,试一下用南瓜做小甜品,每个大概58大卡,替代月饼毫无压力。