 家常菜

减肥健身大爱的健康小零食——麦片曲奇饼

STEP1、牛奶倒入红糖中，搅拌均匀

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STEP2、哇塞，尝了一口，生理期的宝宝们可以喝红糖牛奶哦，真的灰常好喝，上瘾哦虽然是有点奇怪的组合。。

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STEP3、生桃仁擀碎

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STEP4、擀成这样就好了

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STEP5、麦片桃仁低粉葡萄干，搅拌均匀

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STEP6、红糖牛奶，搅拌均匀

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STEP7、没有干面就可以了最好麦片也都浸湿但个别也不影响

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STEP8、捏团拍扁，小曲奇入烤箱，200上下火，10分钟翻面继续烤10分钟左右即可

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STEP9、出炉

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STEP10、完成

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瞬间提升米饭营养的核桃蒸饭

生核桃入口会略有苦涩的口感，家里孩子因为抗拒这种苦涩的味道不爱吃核桃。自从我把核桃仁加到米饭里一起整，孩子们会把米饭和核桃一起吃光。我做的米饭是四人量的，一般用到8-9个核桃。可以根据自己的口味增减。饿了想吃甜食