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家常菜五分钟搞定的蛋白粉豆腐冰淇淋2024-04-26 16:05:32 豆腐,蛋白,冰淇淋,粉豆腐, 五分钟搞定的蛋白粉豆腐冰淇淋的做法配料表
五分钟搞定的蛋白粉豆腐冰淇淋的做法经验之谈STEP1、绢豆腐（内酯豆腐也可以）放在大点的容器里微波炉高火加热，或放锅里煮，去豆腥。水沸腾即可取出，把水倒掉。不介意豆腥味且豆腐很新鲜的话，这步都可以省略。
STEP2、豆腐、蛋白粉（我用巧克力）和可可粉（蛋白粉）全部倒进搅拌盆，滴几滴零卡糖浆，搅拌至顺滑状态，用打蛋器搅拌效果更好。
STEP3、每日坚果碾碎，拌进去。 STEP4、倒进模具（我用的小玻璃饭盒）。 STEP5、冷冻不需要太久，2-3个小时就可以吃啦！不甜腻，很柔滑！有冰淇淋的感觉但更清爽。要是冷冻时间太长可能会太硬啃不动，可以室温放一会儿，等软点儿再吃。
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一个人的清晨，一个人的早餐在曼妙的音乐中，享受安宁的时光……趁姨妈还没来，弄点冰的吃！之前有试过用蛋白粉直接加水摇匀冻成冰棍吃，结果太硬了，口感也太单调。今天看到盒马有绢豆腐，突然灵机一动，可以蛋白粉加豆腐做冰淇淋呀！这个冰淇淋真的太适合健身减脂狗吃了，不需要奶油，用豆腐制造冰淇淋的软度和滑嫩口感，低碳低脂高蛋白，是一个吃蛋白粉的好法子。做法零难度，除了豆腐需要煮一下去豆腥以外，剩下的只需要搅拌搅拌搅拌，再冷冻，就欧了！
橘子蜂蜜水 冰镇更好喝哦！趁姨妈还没来，弄点冰的吃！之前有试过用蛋白粉直接加水摇匀冻成冰棍吃，结果太硬了，口感也太单调。今天看到盒马有绢豆腐，突然灵机一动，可以蛋白粉加豆腐做冰淇淋呀！这个冰淇淋真的太适合健身减脂狗吃了，不需要奶油，用豆腐制造冰淇淋的软度和滑嫩口感，低碳低脂高蛋白，是一个吃蛋白粉的好法子。做法零难度，除了豆腐需要煮一下去豆腥以外，剩下的只需要搅拌搅拌搅拌，再冷冻，就欧了！
