燕麦山药豆浆

小提醒

这些菜谱都是减肥和养胃的,很清淡但是不难吃。

配料

  • 燕麦米 (30克)
  • 黄豆 (30克)
  • 铁棍山药 (两节)

做法步骤

STEP1、黄豆和燕麦米泡一夜,铁棍山药切碎。

燕麦山药豆浆

STEP2、放入豆浆机里,水位倒到500ml,刚好是三个人的量。按到豆浆键就可以了

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STEP3、配上玉米面菜团子和鸡蛋就可以做早饭啦。

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