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五谷豆浆


2024-04-26 16:05:32 ,,


五谷豆浆的做法配料表

  • 黑豆 (少许)
  • 红豆 (少许)
  • 绿豆 (少许)
  • 黄豆 (少许)
  • 花生 (少许)
  • 莲子 (少许)
  • 红枣 (3个6个)
  • 黑米 (少许)
  • 大米 (少许)
  • 银耳 (1朵)
  • 黑芝麻 (少许)
  • 薏米(女性生理期不可放) (少许)
  • 百合 (10片)

五谷豆浆的做法经验之谈

1、五谷豆浆为了健康并未加入糖,但是口味依然甜是因为加入了红枣和百合,也可根据个人口味增减这两样 2、各种谷物也可不泡直接打磨,根据各家豆浆机的功能而定,但我个人认为还是泡过后打磨的更好喝,我家豆浆机也可以打磨干豆豆浆可我每次都浸泡后打磨,因为口感更好,也延长豆浆机的使用寿命

STEP1、将各种豆类和花生(薏米)一起清洗浸泡过夜

五谷豆浆

STEP2、将红枣银耳莲子百合清洗浸泡过夜(因为这些干货未浸泡前清洗不干净,打磨前需红枣去核、莲子去芯、银耳去蒂,所以要分开浸泡,百合是因为有杂质)

五谷豆浆

STEP3、第二天将浸泡过后的1清洗后(也可不换水,直接将浸泡水一同倒入,感觉营养才不流失)倒入豆浆机中,然后将2处理后倒入豆浆机,再将大米、黑米清洗后也一同倒入豆浆机,扣上豆浆机开始打磨豆浆,这时你尽可以去洗漱整理,等待豆浆机自己工作

五谷豆浆

STEP4、香浓美味的豆浆打磨完成

五谷豆浆


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