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健康布丁杯


2024-04-26 16:05:32 ,


健康布丁杯的做法配料表

  • 牛奶 (100克)
  • 细砂糖 (10克(10克是基础,看自己喜欢可多加))
  • 吉利丁片 (15克(本来以为很难弄,原来很容易化开))
  • 椰浆 (200克)
  • 芒果 (200-250克(两个小芒果即可))
  • 200毫升容器瓶,碗都可以 (3个(刚好装完))
  • 小型搅拌机 (搅碎芒果用)
  • 冰水 (200毫升(目前是夏天))

健康布丁杯的做法经验之谈

就是不要慌,一步一步来,主要就是化那个丁片的时候,注意观察,一变成液体立刻拿出来。果泥不一定要打很碎,差不多就可以了。重点是:所有的食材都是由丁片融合,所以融化丁片不要太过,保持黏性最重要。想吃别的口味就换别的水果,很方便。其实整个过程,都是小火,水温不高的状态。

STEP1、1.吉利丁片,剪成条块状,冰水中泡着备用。我用的这种正好6片,15克。

健康布丁杯

STEP2、2.接着,搪瓷锅里加入椰浆,牛奶,糖。开最小火,用小铁勺搅拌,糖,立刻关火。

健康布丁杯

STEP3、3.接着处理吉利片,摸摸软了,差不多五六分钟就软了,就把冰得水倒掉。因为隔水化的时候,是把泡的水倒掉的,所以提前冰的冷开水来泡丁片这样比较卫生一点。

STEP4、4.另找一个锅或者电饭锅旧内胆都可以,加水煮到40度,要高于40度,度,我用体计量了下40度,把备好装着吉利丁片碗,隔水融化,拿根筷子搅拌一下,10秒,搅拌没有透明片片,都液体倒入之前(第2步锅里,搅拌均匀一下,放着备用。

STEP5、5.处理芒果,留一点芒果吃的时候造景!其余全部放到搅拌机里打成芒果泥,没有搅拌机可以切丁。然后把芒果泥或者芒果丁放进(第四步)的混合液体中,充分搅拌。

健康布丁杯

STEP6、6.倒入准备的容器中,盖好盖子,放冰箱冷藏。我是半夜做的,第二天早上可以当甜点了。

健康布丁杯


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