 家常菜

虾皮紫菜饼

2024-04-26 16:05:32 紫菜,虾皮,菜饼,紫菜饼,

虾皮紫菜饼的做法配料表

紫菜（一小张）
虾皮（一小碟）
鸡蛋（1个）
盐（适量）
面粉（适量）

虾皮紫菜饼的做法经验之谈

少油少盐少糖是我的饮食宗旨。

STEP1、虾皮泡水去盐分泡软，切碎

虾皮紫菜饼

STEP2、打一颗鸡蛋，搅拌均匀，放入虾皮多次筛入普通面粉，搅拌至糊状，没有颗粒感（可以放盐）

虾皮紫菜饼

STEP3、紫菜撕成小块，

虾皮紫菜饼

STEP4、两面沾上蛋液，放不粘锅

虾皮紫菜饼

STEP5、小火慢慢煎到两面金黄，一定要小火哦。

虾皮紫菜饼

STEP6、刚出锅微微脆，不能放太久，会软，配上一碗稀粥，很不错的营养配餐哦！

虾皮紫菜饼

温馨提示：

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1.面包面和的软一些，面团比较黏需要揉到位。2.因为不喜欢甜用20g糖有点酸，喜欢甜可加量。3.我使用的是冷冻干草莓粒，喜欢其他口味可更换。虾皮和紫菜，也算是家中必备吧，据说都是补钙小能手（补钙最好的方法就是营养均衡，没有一个食物是万能哒），但是这两样利用率很低，虾皮我只有煮汤的时候会放，紫菜我基本都做成海苔了（之前有讲过做法）但这两个组合在一起，做成鸡蛋小饼，味道也是非常棒！更多减脂餐可以订阅公主号：厨小花，你我值得拥有更多天然美味！

山药核桃猪骨汤

中医认为核桃性温、味甘，无毒。入肺、肾、大肠三经。有补肾养阳、清肺止咳、润肠通便、抗老防衰、润肤黑发、养血安神的功效。对肾虚所致的腰膝冷痛、滑精、遗精、尿频、乏力、白发早生，肺虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作用；并能强身壮体，益寿延年。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。猪骨性温，味甘、成，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，虾皮和紫菜，也算是家中必备吧，据说都是补钙小能手（补钙最好的方法就是营养均衡，没有一个食物是万能哒），但是这两样利用率很低，虾皮我只有煮汤的时候会放，紫菜我基本都做成海苔了（之前有讲过做法）但这两个组合在一起，做成鸡蛋小饼，味道也是非常棒！更多减脂餐可以订阅公主号：厨小花，你我值得拥有更多天然美味！

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