家常菜懒人减脂早餐之南瓜羹2024-04-26 16:05:32 南瓜,早餐,南瓜羹, 懒人减脂早餐之南瓜羹的做法配料表
懒人减脂早餐之南瓜羹的做法经验之谈STEP1、超市买的一节南瓜 STEP2、我做一人份所以只需要一半,称量大概200克左右 STEP3、去皮去瓤切小丁(如果怕早上切菜太费时间可以提前晚上切好放冰箱盖保鲜膜冷藏),切好后放微波炉叮2分钟,以防太干可以在微波盘子里洒少许水,想吃鸡蛋的可以准备鸡蛋了,蒸蛋器或者煎鸡蛋都ok STEP4、微波炉拿出来熟了的南瓜丁,放入搅拌杯 STEP5、半勺糯米粉,如果没有也可以用玉米淀粉,加少许盐,一点点就好有点咸味 STEP6、加入少量白开水,热的凉的都可以,想吃甜的可以放牛奶,60—80克都可以,但是水不要太多,太稀了口感不太好,我放了80克 STEP7、搅拌机打一会就很细腻了 STEP8、吐司片平底锅两面干烘一下,略微焦脆就可以,不要太大火小心糊 STEP9、吐司块配南瓜羹,简单的早餐,五分钟可以搞定,快捷又方便,你们喜欢吗? STEP10、有阳光的味道,不妨试试吧 |
买了好多肉松〰加上自制了很多沙拉酱何不做个肉松小贝呢视频放上来太模糊了,我还是下面放小视频吧配方大概能做八个‼我发的沙拉酱教程大概用了一半的量动起来吧先说下这个南瓜羹我做的咸口的,早餐蘸烤面包超好吃,而且这是五分钟以内能搞定的早餐,材料简单,适合懒人日常减脂健身哦
金针菇,蚝油,水,老抽,生抽,葱花先说下这个南瓜羹我做的咸口的,早餐蘸烤面包超好吃,而且这是五分钟以内能搞定的早餐,材料简单,适合懒人日常减脂健身哦