家常菜低脂虾仁滑蛋2024-04-26 16:05:32 虾仁,滑蛋,虾仁滑蛋, 低脂虾仁滑蛋的做法配料表
STEP1、将虾仁解冻后洗净,料酒腌制10分钟(我买的是已经去除了虾线的,如果没有去虾线记得用牙签剔出哦) STEP2、拿另一只碗,疯狂将2个鸡蛋打散备用 STEP3、厨房用纸吸干虾仁水份,锅中倒入少许橄榄油,倒入虾仁,煎至表面泛红即可出锅 STEP4、将虾仁与蛋液放入黑胡椒、盐、一点水搅拌均匀。锅中热油后,改小火,同时锅脱火,倒入调配好的食材,待锅中余温将蛋液底部热熟后,将锅移到小火上继续翻炒,将蛋液滑熟,大概40秒左右(这里可以根据自己想要的口感操作) |
如果说猪肉涨价了,吃不起猪肉,吃了还长胖的话,那就吃虾吧,虾虽然贵,但至少吃了不发胖。爽口的滑蛋与虾仁搭配,好吃又低脂
时间:约20-30分钟难度:容易做份量:23人份爽口的滑蛋与虾仁搭配,好吃又低脂