 家常菜

家常煎饼

2024-04-26 16:05:32 煎饼,家常煎饼,

家常煎饼的做法配料表

鸡蛋（2个）
面粉（适量）
青菜（少许）
瘦肉（比菜多）
盐（适量）

家常煎饼的做法经验之谈

食材因人而异，青菜和瘦肉自己可以看着下，面粉也是，想吃多点就下多点，面粉搅拌时水尽量有1/3，避免太干

STEP1、面粉加入水然后搅拌至膏体状加入2个鸡蛋

家常煎饼

STEP2、然后青菜切碎，瘦肉也切碎或者切小小块然后加入面粉里面一起搅拌，加少许盐

家常煎饼

STEP3、然后下锅油煎，煎至两面金黄

家常煎饼

STEP4、就OK啦

家常煎饼

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黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N－3脂酸。N－3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝脏合成极低密度脂蛋白减少，故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。食材因人而异，青菜和瘦肉自己可以看着下，面粉也是，想吃多点就下多点，面粉搅拌时水尽量有1/3，避免太干

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