家常菜山药紫薯糕2024-04-26 16:05:32 紫薯,山药,紫薯糕, 山药紫薯糕的做法配料表
STEP1、铁棍山药带皮蒸熟(也可以先去皮在蒸熟,但是记得戴手套哦!) STEP2、蒸熟后,用汤匙轻轻刮就可以把山药皮刮掉了!也不会黏糊糊的! STEP3、把山药捣成泥,加入20毫升的牛奶和适量蜂蜜,混合均匀 STEP4、紫薯去皮切块,蒸20分钟(切块熟得快!) STEP5、紫薯捣成泥,加入20毫升牛奶和蜂蜜 STEP6、时候放入模具或是用手捏成喜欢的形状(Eva我没有模具就自己拿手捏成小方块啦) 温馨提示:本文收集了山药紫薯糕的家常菜, 紫薯的家常菜,山药的家常菜,紫薯糕的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
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现代人对吃食总是讲求精致,但一味的追求高档的食材其实并不科学,营养学家认为,最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。粮食也如此,只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的,还要多吃粗杂粮。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识, "五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充"。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮;粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食,即玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素,例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对健康的价值是相当大的。粗小巧的山药紫薯糕富含营养价值,甜甜糯糯的不管是大人还是小孩都会喜欢的口感。做起来也非常简单容易上手
自己做,卫生又健康小巧的山药紫薯糕富含营养价值,甜甜糯糯的不管是大人还是小孩都会喜欢的口感。做起来也非常简单容易上手