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无油椰枣开心果能量棒

2024-04-26 16:05:32 开心果,

1.米粉即食，所撒一些无妨2.树莓汁一点一点放，防止mixture太稀3.mixture太稀4.些oats也

STEP1、清水（凉开水）泡椰枣和腰果（半小时最少）

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STEP2、用厨房纸沥干水分

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STEP3、树莓也一样处理

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STEP4、树莓打成泥（千万不能放水！）

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STEP5、烤盘用锡纸包裹，刷一层椰子油

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STEP6、所有食材打成泥装入烤盘

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STEP7、表面平整，放入冰箱冷冻或冷藏

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STEP8、变硬取出后，撒上米粉切块即可

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