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家常菜零失败！粗粮小米桃酥薄脆饼，营养酥脆~2024-04-26 16:05:32 小米,桃酥,脆饼,薄脆,粗粮,营养,薄脆饼, 零失败！粗粮小米桃酥薄脆饼，营养酥脆~的做法配料表
STEP1、小米使用料理机搅打成粉，待用；蛋液倒入调理盆，加入白砂糖，搅拌均匀。
STEP2、筛入低筋面粉、小米粉、泡打粉、坚果碎和玉米油，搅拌均匀。
STEP3、分成10g每个并搓成小圆球。
STEP4、小红锅装上蛋卷烤盘最高温预热完成后，放入面团，盖上上盖，最高温烘烤2-3分钟取出，置于晾架晾凉。
STEP5、口感酥脆有淡淡的小米香味！
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一定芝麻最后放哈，小米在粗粮当中，属于好咀嚼又好消化的，营养成分也很丰富，又特别养胃，无论大小孩都可以适量吃。小米除了煮粥，做成各类小零食也很美味。今天分享的这道小米桃酥薄脆饼，操作方便快捷，只要按照食谱制作，新手也可以零失败。
现代人对吃食总是讲求精致，但一味的追求高档的食材其实并不科学，营养学家认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。粮食也如此，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的，还要多吃粗杂粮。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识， "五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮；粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对健康的价值是相当大的。粗小米在粗粮当中，属于好咀嚼又好消化的，营养成分也很丰富，又特别养胃，无论大小孩都可以适量吃。小米除了煮粥，做成各类小零食也很美味。今天分享的这道小米桃酥薄脆饼，操作方便快捷，只要按照食谱制作，新手也可以零失败。
