家常菜蟹黄嫩豆腐羹2024-04-26 16:05:32 豆腐,嫩豆腐,豆腐羹,蟹黄, 蟹黄嫩豆腐羹的做法配料表
STEP1、切好配菜,有青豆最好用青豆,没有用其他绿叶菜代替也可以。除了蟹棒,其他可以酌情放(颜色搭配好看些) STEP2、锅内少量油,油热后依次加入香肠,蟹棒,豆角,胡萝卜翻炒,加适量的盐出锅待用;然后重新加少量油,将蛋黄倒入翻炒至起沫,将其他菜加入后,翻炒后加入水大火烧开,加入适量盐,转小火煮三分钟。 STEP3、最后调制淀粉水放入,中火烧开至汤粘稠,关火出锅即可。 |
喜欢鸡蛋的可以加个鸡蛋,因为我早上吃过鸡蛋了,所以就没加。一天的蛋黄摄入是一个,蛋白无所谓,随便吃,因为蛋黄属于脂肪。内酯豆腐,蟹棒,香肠,胡萝卜,豆角(最好用青豆),鸭蛋,油,盐,淀粉
喜欢日韩料的小编。加米饭热量也不到300卡。减肥也可以吃哦!内酯豆腐,蟹棒,香肠,胡萝卜,豆角(最好用青豆),鸭蛋,油,盐,淀粉