家常菜香辣芽菜碎肉香辣芽菜碎肉的做法配料表
STEP1、选取猪肉,最好带一点点肥肉,这样翻炒的时候更容易将碎肉炒散! STEP2、将猪肉剁碎装盘待用 STEP3、把芽菜清洗下,撰干待用! STEP4、炒锅少许底油,油热后倒入剁好的碎肉翻炒,依次放入花椒、辣椒。 STEP5、放入少许酱油,继续翻炒至炒出肉香。 STEP6、放入芽菜,反复翻至炒出芽菜香味,加入鸡精起锅。 STEP7、成品 |
圆葱不要炒时间太长,容易变软。芽菜所含的营养也较丰富,每100克中含:蛋白质4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克,热量174千卡,钙660克,磷146克,铁27.7克。芽菜中无机盐,微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富。
黄瓜大米粥 我家每天的早餐基本是以粥为主。一是因为熬粥芽菜所含的营养也较丰富,每100克中含:蛋白质4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克,热量174千卡,钙660克,磷146克,铁27.7克。芽菜中无机盐,微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富。